В Кизлярском филиале ДГУ прошел интенсив по психологии «Осознанная реальность»
Недавно в нашем филиале состоялся уникальный интенсив, который провела преподаватель психологии Исаева А.В. Тема – «Осознанная реальность» – очень актуальна как для студентов, так и для всех, кто стремится лучше понять себя и окружающий мир.
Что же такое осознанная реальность? Это способность быть полностью присутствующим в моменте, осознавать свои мысли, эмоции и поступки без внутренних оценок и автоматических реакций. Такой подход помогает управлять стрессом, улучшать концентрацию и принимать более взвешенные решения.
В ходе интенсива участники изучили:
🧠 Как тренировать внимательность и осознанность в повседневной жизни.
💡 Методы когнитивной перестройки для снижения внутреннего напряжения.
🌿 Практические техники релаксации и самоанализа.
Это не просто теория – всё было подкреплено практическими заданиями и живым обсуждением, что позволило сразу применить знания на практике.
Почему это важно? Осознанность помогает нам не «жить на автопилоте», а сделать сознательный выбор в любой ситуации. Это навык, который ценится в любой сфере жизни – от учебы и работы до личных отношений.
Если вы хотите развивать в себе осознанность и жить более полноценно, следите за объявлениями Кизлярского филиала ДГУ – впереди много интересных мероприятий и курсов!
#психология #осознанность #ДГУ #Кизляр #образование #саморазвитие
Будьте в моменте и управляйте своей реальностью! 🔍✨